内容について
↑amazon kindle（サンプル）より
朝起きられない。
なんとなくやる気が出ない。
不安やイライラが強い。
そんなことはありませんか？
日本初の栄養療法専門クリニックを開院した新宿溝口クリニック院長、溝口徹先生の書籍、
『まんがでわかる 子育て・仕事・人間関係ツライときは食事を変えよう』は深い知識に基づきつつも、
ユーモアたっぷりでとても分かりやすく、上記のような悩みを抱えた方にぜひ一度読んでもらいたい本です。
話は産後に身体がだるくて家事がままならなくて辛さを抱えている愛さんを中心にお話が進んでいきます。
病院で市民検診を受けてみたものの、問題なし、と言われ、
それじゃあ自分はただの怠け者？と自分をせめてしまっている時に、
ふくろうに声をかけられ、溝口クリニックにかかってみることになります。
診断結果は栄養不足。
自分なりに健康に気をつかっていたつもりが、
サラダばかりでたんぱく不足、糖質過多で重要な栄養が不足して体調不良に陥っていた、と診断し、
アドバイスが始まります。
脳の栄養をとるには、まずはたんぱく質
次に鉄、３つ目にビタミンB群、４つ目は亜鉛。
脳の神経伝達物質のバランスをとることが最重要とアドバイスします。
疲労のひどかった愛さんが食事を変えて家族みんなで健康になり、
パパの花粉症も子供のアトピーも良くなり、愛さん自身の肌つやも良くなった頃、
子供が落ち着きがないことで悩んでいた彩さんを救うことになります。
子供の「困った！」行動も食べ物で変わるって本当？
第４章では、落ち着きのない子供について
落ち着きのない子や精神状態が不安定な子供は
①脳の栄養不足
②脳アレルギー
この二つの可能性がある、と解説し、
脳の栄養不足の改善にはたんぱく質、鉄、DHAやEPAなどのよい油が大事、と言われます。
また、②脳アレルギーの可能性があるので、代表となるグルテン、カゼインを一度やめてみましょう、と先生はアドバイスします。彩さんも試行錯誤しながら実践し、子供たちも彩さんも変わっていきます。
次は二人目不妊で悩んでいた裕子さん（３８）。
妊娠も年齢より栄養が大事で、溝口先生のクリニックでも、４０代で妊娠される人も特に珍しくないそうです。
一冊でよくまとまっていてわかりやすく、
マンガで全体像をとらえ、マンガの後には少し詳しい文章のお話もあります。
一冊で幅広く学べて実践的なので、もし気になる悩みがあれば、
一度読んでみて損はないです！
書籍概要
まんがで納得!
子育ても人間関係ももうがんばらなくていい!
食べるものを変えるだけで笑顔が増える!
あなたは、あなたが食べたものでできている。
食事を変えて、「細胞レベル」で健康になる方法を!
『オーソモレキュラー栄養療法』が、
まんがで世界一やさしくわかる一冊。
30代の愛ちゃんファミリーを中心にした、
困った問題を、『栄養の不足』を補うことで、
解決、改善します!
パート1
このだるさ、疲れの原因は?
オーソモレキュラーを知ろう!
パート2
「栄養バランス」の常識を変えよう!
では、何を食べればいいの
パート3
パパの花粉症も子どものアトピーも改善した!
そのわけは
パート4
子どもの「困った! 」行動も食べ物で変わるって本当
パート5
妊娠のカギは年齢よりも栄養!
2人目不妊の克服法とは
大柳珠美さんのお肉レシピも紹介。
原因不明のだるさや、疲れがとれない人、
いつも不安な人、やる気がでない人、
あらいぴろよさんのまんがで、
楽しく不調を改善しましょう!
まんがでわかる 子育て・仕事・人間関係 ツライときは食事を変えよう ― はじめてのオーソモレキュラー栄養療法 ―
内容（「BOOK」データベースより）
ガンバるよりもたんぱく質を!オーソモレキュラー栄養療法のきほんをやさしく解説。
著者について
あらい ぴろよ:マンガ家。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」り)
溝口/徹
医療法人回生會新宿溝口クリニック院長。1990年、福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環病センターを経て、1996年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。1998年、一般診療にオーソモレキュラー栄養療法を導入し、2003年、日本初のオーソモレキュラー栄養療法専門クリニック「新宿溝口クリニック」を開設。日本抗加齢医学会評議委員。International Society for Orthomolecular Medicine Hall of Fame受賞(2018年)。毎日の診療とともに、年間50回を超える患者や医師向けの講演活動を行う。主任講師を務める医師向け講演会に多数の医師が参加し、2500を超える医療機関がオーソモレキュラーを導入している。欧米の栄養学書籍の監訳や30冊以上の著書を執筆している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
書籍購入情報
まんがでわかる
子育て・仕事・人間関係ツライときは食事を変えよう
ガンバるよりもたんぱく質を！
著者新宿溝口クリニック 溝口 徹 / まんが あらいぴろよ
主婦の友社 Amazon 定価 1,320円
Amazon Kindle版 1,069円
２０１９年６月２０日発刊
